• Вконтакте
  • Facebook
  • Instagram
  • Одноклассники
Пациенту
Диагнозы и симптомы
Вакансии
О клинике
Врачи
Лицензии
...
ВходМой кабинет
Главная
  • Немного о нас
  • Кто Вас лечит?
  • 3-d тур по клинике
  • Фото
  • Контроль качества
  • Информация для потребителей
  • Лицензии
Новости и акции
Как мы лечим?
Вопросы и ответы
Отзывы
  • Добавить отзыв
Цены
Контакты
Ещё
    Клиника «ЕВВРО ЛПС»
    Запись онлайн
    г. Краснодар, ул. Уральская, д. 13
    +7 (900) 234-21-16
    +7 (900) 234-21-18
    Заказать звонок
    Главная
    • Немного о нас
    • Кто Вас лечит?
    • 3-d тур по клинике
    • Фото
    • Контроль качества
    • Информация для потребителей
    • Лицензии
    Новости и акции
    Как мы лечим?
    Вопросы и ответы
    Отзывы
    • Добавить отзыв
    Цены
    Контакты
    Ещё

      НЕВРОЛОГ

      ОРТОПЕД-
      ТРАВМАТОЛОГ

      РЕАБИЛИТАЦИЯ,
      КИНЕЗИОТЕРАПИЯ

      ПОДИАТРИЯ

      УЗИ

      ВЕРТЕБРОЛОГ

      ИГЛОРЕФЛЕКСО-
      ТЕРАПИЯ

      МАССАЖ,
      МАНУАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ

      ФИЗИОТЕРАПИЯ

      КОРРЕКЦИЯ
      ВЕСА И ФИГУРЫ

      Клиника «ЕВВРО ЛПС»
      Главная
      • Немного о нас
      • Кто Вас лечит?
      • 3-d тур по клинике
      • Фото
      • Контроль качества
      • Информация для потребителей
      • Лицензии
      Новости и акции
      Как мы лечим?
      Вопросы и ответы
      Отзывы
      • Добавить отзыв
      Цены
      Контакты
      Ещё
        Клиника «ЕВВРО ЛПС»

        НЕВРОЛОГ

        ОРТОПЕД-
        ТРАВМАТОЛОГ

        РЕАБИЛИТАЦИЯ,
        КИНЕЗИОТЕРАПИЯ

        ПОДИАТРИЯ

        УЗИ

        ВЕРТЕБРОЛОГ

        ИГЛОРЕФЛЕКСО-
        ТЕРАПИЯ

        МАССАЖ,
        МАНУАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ

        ФИЗИОТЕРАПИЯ

        КОРРЕКЦИЯ
        ВЕСА И ФИГУРЫ

        • Главная
          • Назад
          • Главная
          • Немного о нас
          • Кто Вас лечит?
          • 3-d тур по клинике
          • Фото
          • Контроль качества
          • Информация для потребителей
          • Лицензии
        • Новости и акции
        • Как мы лечим?
        • Вопросы и ответы
        • Отзывы
          • Назад
          • Отзывы
          • Добавить отзыв
        • Цены
        • Контакты
        • Мой кабинет
        • +7 (900) 234-21-16
          • Назад
          • Обратная связь
          • +7 (900) 234-21-16
          • +7 (900) 234-21-18
          • Заказать звонок
        Будьте на связи
        Адрес клиники: Краснодарский край, г. Краснодар, ул. Уральская, д. 13
        klinika-lps@mail.ru
        • Facebook
        • Вконтакте
        • Instagram
        • Одноклассники
        • Главная
        • Как мы лечим?
        • Профилактика грыжи диска и гигиена движений

        Профилактика грыжи диска и гигиена движений

        Клиника "ЕВВРО ЛПС" предлагает Вам самое современное лечение грыжи межпозвоночного диска без операции. Однако, прежде чем лечить, очень хочется помочь Вам избежать развития межпозвоночной грыжи. Поэтому обратите внимание на эти простые рекомендации.

        Уважаемые пациенты!

        Профилактика грыжи диска и гигиена движенийПрежде чем лечить, очень хочется помочь Вам избежать развития межпозвоночной грыжи. Поэтому просим Вас следовать этим простым рекомендациям:

        • Будьте осторожны при подъеме тяжестей и делайте это правильно - не поднимайте груз на прямых ногах. Лучше чуть-чуть присесть, выпрямить спину и согнуть ноги в коленях – так нагрузка на позвоночник распределится более равномерно.
        • Не делайте резких движений и поворотов, если вам приходится наклоняться с грузом в руках
        • Вставая утром с постели, сначала повернитесь на бок и только после этого поднимайте голову
        • Старайтесь избегать сквозняков и переохлаждения
        • Выбирая каким спортом заниматься, отдавайте предпочтение подвижному и тренирующему все группы мышц спорту
        • Не следует излишне увлекаться бодибилдингом. Помните, что нагрузка должна соответствовать вашему возрасту и физиологическим особенностям организма
        • Обследуйте свой позвоночник, возможно у Вас есть предрасположенность к образованию грыжи, предупредить ее легче чем вылечить!
        • Регулярно проходите профилактический осмотр, будьте внимательны в любым реакциям организма

        Цены

        Кто Вас лечит?

        Подписаться на рассылку Узнавайте о новостях и акциях медцентра первыми
        Подписаться
        Поделиться
        Вернуться
        Все специалисты центра
        Врачи нашей клиники
        • Михайлов Сергей Витальевич
          Михайлов Сергей Витальевич
          Врач-невролог, врач мануальной терапии
          Запись онлайн
        • Романова Татьяна Александровна
          Романова Татьяна Александровна
          Врач УЗИ, высшая категория
          Запись онлайн
        • Гуляева Елена Михайловна
          Гуляева Елена Михайловна
          Врач ортопед-вертебролог, врач-подиатр, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, врач-реабилитолог
          Запись онлайн
        • Возняк Василий Владимирович
          Возняк Василий Владимирович
          Врач-вертебролог, ортопед-травматолог, подиатр
          Запись онлайн
        • Бугровский Владимир Алексеевич
          Бугровский Владимир Алексеевич
          Врач-рефлексотерапевт, остеопат, врач мануальной терапии
          Запись онлайн
        • Хут Руслан Айдамирович
          Хут Руслан Айдамирович
          Специалист по массажу
          Запись онлайн
        • Наринян Эвелина Геннадьевна
          Наринян Эвелина Геннадьевна
          Медицинская сестра
          Запись онлайн
        • Антонян Алина Леваевна
          Антонян Алина Леваевна
          Медицинская сестра
          Запись онлайн
        • Василенко Людмила Викторовна
          Василенко Людмила Викторовна
          Врач ультразвуковой диагностики
          Запись онлайн
        • Шиянова Анна Александровна
          Шиянова Анна Александровна
          Медицинская сестра
          Запись онлайн
        загрузка карты...
        Врач-невролог
        Врач ортопед - травматолог
        Реабилитация, кинезиотерапия
        Подиатрия
        Лабораторная диагностика УЗИ
        Врач вертебролог
        Иглорефлексотерапия
        Мануальная терапия
        Физиотерапия
        Коррекция веса и фигуры
        Остеопатия
        Лечение спины
        +7 (900) 234-21-16
        +7 (900) 234-21-18
        Заказать звонок
        klinika-lps@mail.ru
        Адрес клиники: Краснодарский край, г. Краснодар, ул. Уральская, д. 13
        Мы в соцсетях
        • ‚контакте
        • Facebook
        • Instagram
        • Ћдноклассники
        Версия для
        слабовидящих
        Версия для
        печати
        © 2010 - 2021 ООО«ЕВВРО ЛПС»
        Продвижение сайта Algorithm by RR
        Лицензии
        Надзорные органы
        Карта сайта
        Политика конфиденциальности
        Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста
        ßíäåêñ.Ìåòðèêà