Лечебная физкультура (ЛФК) при заболеваниях позвоночника и суставов – что она собой представляет и каково её основное предназначение?
Практически при всех заболеваниях опорно-двигательного аппарата – независимо от причины их появления и возраста самого пациента – последнему рекомендуется выполнять специальные упражнения
В основе большинства нарушений работы наших суставов (не забываем, что в позвоночнике также есть суставы) лежит недостаточное их кровоснабжение и питание, а также чрезмерные нагрузки. Они могут объясняться тяжёлым физическим трудом, слишком активными спортивными занятиями или же наоборот – гиподинамией. Если мы мало двигаемся, наши мышцы постепенно становятся слабыми, вялыми и не способными выполнять свои функции, в том числе поддерживать позвоночник. На него ложится слишком большая нагрузка, из-за чего он и выходит «из строя» преждевременно.
Именно поэтому помимо основного лечения – для кого-то это оперативное вмешательство, для кого-то – приём противовоспалительных препаратов, массаж или аппаратное лечение и т. д. – назначается специальная ЛФК для позвоночника и суставов.
Основная задача, которую выполняет ЛФК – формирование и укрепление мышечного корсета. Лечебная гимнастика одинаково эффективна и при искривлении позвоночника, и при остеохондрозе, грыжах, протрузиях межпозвонковых дисков. Комплекс физических упражнений необходим и в реабилитационный период после переломов и хирургических операций на позвоночнике и суставах .
Для каждого пациента разрабатывается свой комплекс занятий. Например, одно из самых распространенных заболеваний в последнее время – грыжа межпозвонкового диска – предполагает выполнение лёгких упражнение на сгибание/разгибание и вытяжение в медленном темпе. Разумная физкультура при грыже позвоночника позволяет «разогреть» мышцы и тем самым улучшить питание суставов. Как правило, назначает лечебную физкультуру лечащий врач, а врач-специалист по ЛФК не только опеределяет методику , но и проводит индивидуальные занятия.
Самостоятельно начинать занятия ЛФК не следует, так как это может привести к ухудшению состояния. Методика занятий, назначенная врачом, должна строго соблюдаться